Dieta odkwaszająca - Pij smaczne soki każdego dnia!

cookandlove.plJeżeli jesteśmy zdrowi, a nasza codzienna dieta jest urozmaicona (spożywamy codziennie nabiał, 3 porcje warzyw oraz 2 porcje owoców), to wtedy w organizmie utrzymuje się równowaga kwasowo-zasadowa. Natomiast w przypadku, kiedy jednak jemy zbyt dużo mięsa i wędlin, pieczywa, makaronów, nie odmawiamy sobie także słodyczy, fast foodów, kawy i słodkich gazowanych napojów, naruszamy wtedy tę równowagę i zakwaszamy organizm.

Możemy odczuwać wtedy różne dolegliwości. Przeważnie nie łączymy ich z tym, co jemy, lecz sądzimy, że to raczej sygnał choroby. Jakie są więc objawy zakwaszenia organizmu? Należy wiedzieć, że zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może objawiać się w różny sposób. Możemy więc gorzej spać, mieć obrzęki, czuć zmęczenie, mogą dokuczać też nam zaparcia oraz możemy tyć. Również skarżyć się możemy na bóle głowy, problemy ze skóra oraz włosami. Na czym polega dieta odkwaszająca? Należy wiedzieć, że najważniejsze są w niej warzywa i owoce, które mają właściwości zasadowe. Zobojętniają one kwasy, przywracają naruszoną równowagę, i w efekcie możemy schudnąć.

Jakie są najważniejsze zasady takiej diety:

- Surówki przygotowujmy codziennie z selerem naciowym, jarmużem, cykorią, sałatami różnego rodzaju.
- Do sałatek dodawajmy kiełki: posiadają one silne właściwości zobojętniające kwasy.
- Na ciepłe dania wybierajmy warzywne zapiekanki oraz zupy. Można je zrobić na przykład z : cukinii, marchwi, buraków czy bakłażanów. Będą świetnie smakowały doprawione świeżymi lub suszonymi ziołami, m. in. oregano, majerankiem, kminkiem, tymiankiem czy papryką.
- Gotowane lub surowe warzywa łączmy w jednym daniu z komosą ryżową (qinoa), kaszą jaglaną, gryczaną, a także amarantusem.
- Codziennie wypijajmy koktajl, miksując naturalny jogurt z owocami, np. mango, jagodami, gruszką czy kiwi. Dobre są również odkwaszające zielone koktajle warzywne, np. z ogórka, awokado, selera naciowego czy gruszki.
- Do menu wprowadźmy także produkty neutralne, które pozwolą utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, np: olej lniany, rzepakowy, oliwę z oliwek, masło, orzechy włoskie.
- Codziennie wypijajmy 2, 5 litra wody niegazowanej z cytryną. Pomimo, że jest kwaśna, posiada ona właściwości zasadowe.

Co możemy zyskać stosując taką dietę? Stosując taką dietę oczyszczamy organizm z toksyn, ponieważ ta dieta zawiera dużo błonnika. Obniży się też nam poziom złego cholesterolu we krwi. W pierwszym okresie stosowania tej diety możemy schudnąć nawet 1, 5 kg tygodniowo.



Format RAW: co warto wiedzieć o cyfrowym negatywie?
Współcześni pasjonaci zdjęć mają przed sobą wiele możliwości. Fotografia cyfrowa pozwala im nie tylko na robienie serii wspaniałych zdjęć, ale i na dalszą zabawę obrazem. By jednak obróbka zdjęć przebiegała pomyślnie, a gotowe obrazy zachwycały nie tylko kadrem i...
Pogrzeb. Godne pożegnanie
Uroczystość pożegnalna okazuje się niesamowicie ważna dla osób, które w taki sposób zamierzają upamiętnić bliskiego. Wśród wielorakich podmiotów, w których zlecony może być pogrzeb, szczególnie jedno zasługuje z pewnością na zainteresowanie, albowiem działa na naprawdę...
Fotografia jako sposób na życie
Pasje również bywają dochodowe, więc jeśli od dziecka się interesujemy czymś ciekawym, powinniśmy bez dwóch zdań cały czas doskonalić swoje umiejętności, dzięki czemu w pewnym momencie prawdopodobnie będziemy w stanie zarabiać i utrzymywać się z tego. Fotografia daje nam...


  • Aparat fotograficzny - technika
  • Kwestia rozwoju technologicznego we współczesnym świecie to sprzęt. Wszystko rozwija się coraz szybciej, szczególnie jeśli chodzi o...
  • Jak zrobić dobre selfie?
  • W erze Facebooka i Twittera, dwóch najpopularniejszych portali społecznościowych, szybko powstała moda na selfie, czyli zdjęcia, które...
  • Fotografia jako sposób na życie
  • Pasje również bywają dochodowe, więc jeśli od dziecka się interesujemy czymś ciekawym, powinniśmy bez dwóch zdań cały czas doskonalić...