Dieta odkwaszająca - Pij smaczne soki każdego dnia!

cookandlove.plJeżeli jesteśmy zdrowi, a nasza codzienna dieta jest urozmaicona (spożywamy codziennie nabiał, 3 porcje warzyw oraz 2 porcje owoców), to wtedy w organizmie utrzymuje się równowaga kwasowo-zasadowa. Natomiast w przypadku, kiedy jednak jemy zbyt dużo mięsa i wędlin, pieczywa, makaronów, nie odmawiamy sobie także słodyczy, fast foodów, kawy i słodkich gazowanych napojów, naruszamy wtedy tę równowagę i zakwaszamy organizm.

Możemy odczuwać wtedy różne dolegliwości. Przeważnie nie łączymy ich z tym, co jemy, lecz sądzimy, że to raczej sygnał choroby. Jakie są więc objawy zakwaszenia organizmu? Należy wiedzieć, że zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może objawiać się w różny sposób. Możemy więc gorzej spać, mieć obrzęki, czuć zmęczenie, mogą dokuczać też nam zaparcia oraz możemy tyć. Również skarżyć się możemy na bóle głowy, problemy ze skóra oraz włosami. Na czym polega dieta odkwaszająca? Należy wiedzieć, że najważniejsze są w niej warzywa i owoce, które mają właściwości zasadowe. Zobojętniają one kwasy, przywracają naruszoną równowagę, i w efekcie możemy schudnąć.

Jakie są najważniejsze zasady takiej diety:

- Surówki przygotowujmy codziennie z selerem naciowym, jarmużem, cykorią, sałatami różnego rodzaju.
- Do sałatek dodawajmy kiełki: posiadają one silne właściwości zobojętniające kwasy.
- Na ciepłe dania wybierajmy warzywne zapiekanki oraz zupy. Można je zrobić na przykład z : cukinii, marchwi, buraków czy bakłażanów. Będą świetnie smakowały doprawione świeżymi lub suszonymi ziołami, m. in. oregano, majerankiem, kminkiem, tymiankiem czy papryką.
- Gotowane lub surowe warzywa łączmy w jednym daniu z komosą ryżową (qinoa), kaszą jaglaną, gryczaną, a także amarantusem.
- Codziennie wypijajmy koktajl, miksując naturalny jogurt z owocami, np. mango, jagodami, gruszką czy kiwi. Dobre są również odkwaszające zielone koktajle warzywne, np. z ogórka, awokado, selera naciowego czy gruszki.
- Do menu wprowadźmy także produkty neutralne, które pozwolą utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, np: olej lniany, rzepakowy, oliwę z oliwek, masło, orzechy włoskie.
- Codziennie wypijajmy 2, 5 litra wody niegazowanej z cytryną. Pomimo, że jest kwaśna, posiada ona właściwości zasadowe.

Co możemy zyskać stosując taką dietę? Stosując taką dietę oczyszczamy organizm z toksyn, ponieważ ta dieta zawiera dużo błonnika. Obniży się też nam poziom złego cholesterolu we krwi. W pierwszym okresie stosowania tej diety możemy schudnąć nawet 1, 5 kg tygodniowo.



Zoom na dziecko
Wszyscy jesteśmy choć w niewielkiej części narcyzami. Wystarczy spojrzeć na profile na portalach społecznościowych na których aż roi się od zdjęć, nierzadko liczonych w setkach! Karmimy swoje ego wrzucając fotki, a potem w napięciu oczekujemy na komentarze. Kreujemy swój...
Fotoartystyczne remonty
Kupno lokalu to czasami wyłącznie połowa sukcesu. Spora część nowych mieszkańców pragnie wyremontować swój nowy dom, by wreszcie poczuć się jak we własnym domu. W takich przypadkach okazuje się, że trudzenie się o kredyt mieszkaniowy było banalną i absorbującą mało chwil...
Gdzie urządzić imprezę firmową?
Szykując ceremonię weselną czy też imprezy firmowe Wrocław każdy aspiruje, aby było to ponadprzeciętne przeżycie podobnie, jeśli chodzi o młodą parę, jak także dla poproszonych gości. Młodzi oraz ich rodzice pragną, aby to przyjęcie rodzinne Wrocław było standardowe, ale...


  • Fachowa wycinka drzew
  • Przedsiębiorstwa parająca się specjalistyczną redukcją i wycinką drzew dopasowują technikę wykonywania powierzonych zadań do potrzeb Klienta...
  • Skuteczność masażu leczniczego
  • Od wysoce dawna ludzkość zdaje sobie sprawę z tego, iż w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch. Stąd już w znacznie starych czasach robiono...
  • Zaburzenia pracy serca
  • W usuwaniu odchyleń rytmu serca najczęściej stosuje się kardiowersję farmakologiczną- w przypadku, gdy nie uzyskamy odpowiedniego rytmu,...